ココから・・・！？

ココ・・・この場所から（此処）、心（ココロ）・から・・・身体（からだ）、松寿園～

心も身体もリフレッシュ！　松寿園が元気と活力の発信地でありたい！という想いを込めて

 

運動器の機能向上

要支援者又はサービス事業対象者の方を対象にリハビリ専門職員が運動器の機能向上に係る個別の計画を作成します。その計画に基づき、ストレッチング、バランストレーニング、、コンディショニングトレーニング、有酸素運動、筋力向上トレーニング、機能的的トレーニング等を受けることができます。

 

プログラム

来園（送迎あり）

ウォーミングアップ：ストレッチ、トレーニングラバー等の軽運動

主運動①マシントレーニングを使用した機能的運動　※H27年に導入した最新のトレーニングマシンです。

主運動②音楽に合わせて行う、エアロビクス（有酸素）運動クールダウンストレッチ・リラクゼーション等

クーリングダウン：ストレッチ、リラクゼーション等

帰宅（送迎あり）　＊休憩時間を含め120分間

 

開催実施の様子はこちらです